7岁的思思（化名）正读一年级，她上课容易走神，爱有小动作，做作业总是拖拉、马虎，记忆力也不太好。思思父母近日带她来到湖南省第二人民医院儿少心理科就诊。经详细问诊和检查，思思被诊断为“注意力缺陷障碍”。

该院儿少心理科周晓璇医生今天接受记者采访时介绍，注意力缺陷障碍，俗称多动症。这类儿童行为活跃、情绪冲动，难以维持注意较长时间去从事某一活动。造成孩子注意力不集中的原因多种多样，大致有以下三大方面常见原因。一是与孩子的年龄、性别有关。孩子越小，专注力的持久性就会越弱，且五岁前，女孩的注意力品质会远远优于男孩。二是与孩子的营养、睡眠有关。缺铁、缺锌、缺钙都会影响孩子的专注力。三是与环境刺激有关。比如过早、过度使用电子产品，家长过度溺爱，以及上过多的各种培训班，让孩子产生厌学情绪等。

那么，家长应该怎么做才能更好地帮助孩子集中注意力呢？专家建议这样做：

1、提高孩子的兴趣度

兴趣是最好的老师，孩子之所以注意力不集中，多半是所做之事不能引起他的兴趣。此时我们应帮助孩子找到自己的兴趣，慢慢集中注意力，比如孩子喜欢运动、看图画书、玩游戏，可以有意识地引导他们画画涂鸦、动手玩桌游以及建构类游戏等。将任务定时定量，给予孩子时间和空间去发挥，并让其从中获得成就感，再一步步转到学习上来。

2、提供舒适的环境

孩子的注意力还受制于周围的环境，如果孩子在做一件事的时候，突然发生一些声响或者动作，可能会分散孩子的注意力，如果孩子患有多动症，则反应更加强烈。给孩子准备专属的桌椅，桌面保持干净整洁，除了台灯、纸笔等文具，减少让孩子分心的各种物品。避免或让孩子少吃高盐、高糖等垃圾食品，否则易影响孩子的大脑神经发展。

3、尊重和理解孩子

在孩子说话的时候尽量不要打断，让他们把自己想要表达的事情表达清楚，这样不但培养了孩子的语言表达能力，同样培养他们的注意力。当孩子遇到一些感兴趣的事情或者事物的时候不要打断他，让他自己独立去完成，可以避免他分心，从而提高做事的注意力。

4、增加专注陪伴

对孩子来说，有效的陪伴并非在于时长，而是父母的关注程度。陪伴孩子时最好放下手机、工作和家务等，专心和孩子进行交流与互动，给孩子也做出注意力专注的表率，并在孩子专心完成某件事情后，给予他们一些鼓励。久而久之，他们便会形成一种惯性思维，只要专心把事情做好，就能得到鼓励，从而间接培养了注意力。

责编：李艳菊

来源：湖南日报